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这款面包每天必吃还能减肥40斤ACA特约

发布时间:2019-07-17 11:02:54

这款面包每天必吃,还能减肥40斤?——ACA特约食谱

「朗姆酒红糖软欧包RUM Brown sugar Bread」

帮友们总说,阿涛默默减肥,然后发诱人的食谱,害大家减不了肥。其实我比窦娥还冤,要知道

这款面包每天必吃还能减肥40斤ACA特约

,我减肥40斤并不是靠节食啊!运动咱就不说了,每周天的语音推送都有聊,今天跟大家说说,我的减肥食谱。

早餐水煮蛋两颗,脱脂牛奶250ml加无糖麦片20g;中餐简单,外卖一份,想吃啥就点啥;晚餐五点钟搞定,全麦面包一个和酸奶350ml;晚上健身完后香蕉一根。

虽然我没有找营养师配餐,也不敢说这份食谱就是科学的,但至少结合运动,对我是有效的。

而这款全麦软欧,添加了健康的全麦面粉,朗姆酒香气诱人,红糖令色泽浓郁,葡萄和桂圆干营养好吃,面包本身又容易产生饱腹感,简直就是减肥的最佳搭档好吗!

by 帮主阿涛

高筋面粉 260g

全麦面粉 40g

红糖 25g

蜂蜜 10g

盐 4g

酵母 4g

牛奶 180g

黄油 30g

桂圆干 20g

葡萄干 20g

朗姆酒 30g

1、将葡萄干和桂圆干,用朗姆酒浸泡2小时待用。

2、除了黄油之外,将所有材料(包括用来浸泡葡萄干桂圆的朗姆酒)放入搅拌桶内,注意糖和盐要先投放到液体中,而酵母则最后放在面粉表面。

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