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适宜秋天养生的时令水果有哪些

发布时间:2019-09-13 19:51:32

虽然夏天的水果多不胜数,但其实秋天成熟的水果也不少,都有哪些水果是在秋天成熟的,除了苹果橘子大家还都知道哪些呢?再秋天西瓜已经不适合在吃了,而时令水果当季吃起来最养生保健了,来跟天天养生网小编看看秋天养生的时令水果吧。

秋天成熟的水果

苹果、柿子、大枣、柑橘、石榴、甘蔗、板栗、猕猴桃、山楂、柚子、梨等,这些水果每一种都有自己的营养价值和功效,有着不同的养生效果。像是梨可以润肺止咳、山楂开胃助消化等等。

秋天水果的功效

苹果:味甘性凉,能补脾。中气不足、精神不佳者要多吃苹果。国外有每天一苹果医生远离我的说法,中西意见一致的养生第一水果。

柿子:味甘涩性寒。润肺祛痰,解酒毒。柿子还是痔疮患者的天然保健品,久坐办公室的小白们记得多吃柿子呦。

大枣:味甘性温,能够补血益气。美容养颜的首选,女生们的最爱。

柑橘:至今科学家已经从柑橘中分离出了三十多种对人体有益的保健物质。尤其适合孕妇食用。

柚子:柚子中含有的钾元素非常适合高血压患者;柚子的果肉中有类胰岛素的成分在,能够降糖降血脂;丰富的维生素还可以美白养颜。

梨:味甘性寒,清热解毒、生清心降火。注意的是但凡是性寒的食物女孩子都不要过多的食用。

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