您的位置: 旅游网 > 社会

孕妈妈要注意啦千万别让自己变酸哦

发布时间:2019-09-13 04:15:26

  > 孕妈妈要注意啦 千万别让自己变酸哦 16:46:32

  大家都知道,酸性体质对身体健康有很大影响,尤其对于准妈妈而言更是如此,因为准妈妈的各种指标都会深深地影响肚子里的宝宝,而且孕妇的身体酸碱度波动也比平常人要大,因此准妈妈们要格外注意平时的饮食。

  不要成为"酸"妈妈

  由于妊娠期的能量消耗非常大,因此准妈妈需要更多的营养,进食需要比平常人更多,而人们平时比较喜欢吃的都是一些高蛋白类食物,这类食物正是身体变 酸 的最大原因,因此准妈妈的体质更容易变成 酸性 。

  一旦变为 酸性体质 ,准妈妈会感到更加容易疲劳,更容易患病,同时,准妈妈的 酸性体质 也对胎宝宝的生存环境大为不利,有报道说,如果准妈妈是酸性体质,容易导致婴儿出生后经常哭闹,模仿力和反应都较差,大脑神经功能也较差。体质过酸还可能导致畸形儿。

  如果不想让胎宝宝犹如生长在一个 酸菜缸 里,准妈妈应该更加注意均衡摄取各种营养素,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、无机盐和维生素。尤其要注意不要摄取过多含糖量高的食品,如糕点、糖果,或高脂肪的食品,否则很容易导致体内碱度下降,引起疲乏、无力。

  育儿专家建议

  1.虽然酸性食品不等同于酸味食品。但也不宜多食醋,虽然醋对身体有很多好处,但是因为醋是含酸食物。所以在孕期不宜多食。

  2.不宜过多饮茶,虽然茶是中性食品,但是因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。

  3.不必额外补充其他补品,均衡饮食可供给足够的营养。

  发现本站文章存在问题,烦请30天内提供身份证明、版权证明、联系方式等发邮件至(发邮件时请把#换成@),管理员将及时下线处理。

冠心病心绞痛中医治疗
上火小便黄怎么办
薏芽健脾凝胶吃多久
纸尿裤底膜那种好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的